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생활정보

예민함 테스트 나는 몇 점?

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"예" 하나당 1점입니다.

문항
아니오
1. 지나치게 민감하고 수줍음이 많다거나, 내성적이라는 말을 들어 본 적이 있나요?
 
 
2. 자주 압박감을 느끼고 불안해 지나요?
 
 
3. 말싸움이나 고함을 들으면 불편하나요?
 
 
4. 무리에 섞이지 못한다는 기분이 자주 드나요?
 
 
5. 군중 속에 있으면 녹초가 되기 때문에 혼자만의 시간을 통해 기운을 차려야 하나요?
 
 
6. 소음이나 불쾌한 냄새, 쉴 새 없이 떠드는 사람을 견디기 힘든가요?
 
 
7. 화학 물질에 민감하거나 따끔거리는 옷을 잘 못 입나요?
 
 
8. 다수의 사람들이 함께하는 모임에 참석하게 되면 불편감을 느끼거나 일찍 자리를 뜨고 싶어 지나요?
 
 
9. 스트레스를 받으면 과식하나요?
 
 
10. 친밀한 관계로 인해 숨이 막히게 될까 두려운가요?
 
 
11. 깜짝깜짝 잘 놀라나요?
 
 
12. 카페인이나 약물에 과민하게 반응하나요?
 
 
13. 작은 고통도 참기 힘든가요?
 
 
14. 사회적 고립을 택하는 편인가요?
 
 
15. 다른 사람의 스트레스나 감정, 신체 증상을 흡수하나요?
 
 
16. 멀티태스킹을 감당하기 힘들어서 한 번에 한 가지 일만 하는 게 편한가요?
 
 
17. 자연 속에서 재충전을 즐기나요?
 
 
18. 어려운 사람이나 에너지 뱀파이어를 상대한 후 회복하는 데에 시간이 오래 걸리나요?
 
 
19. 대도시보다 소도시나 시골에서 편안함을 느끼나요?
 
 
20. 여럿이 모이는 것보다 일대일이나 적은 인원과 교류하는 것이 좋은가요?
 
 

 

 

1 ~ 5 점 이 나온 당신최소한 부분적인 초민감자 입니다.

6 ~10점이 나온 당신중간 정도의 초민감자 입니다.

11 ~ 14점이 나온 당신초민감자의 성향이 강합니다.

15점 이상이 나온 당신초민감자의 성향이 매우 강합니다.

 

초민감자란 다른 이들에 비해 외부 자극에 대한 수용도가 매우 높으며 특히 다른 사람들의 정서적, 신체적 자극을 공감하여 받아들이는 정도가 특별한 사람들을 뜻합니다.

 

예를 들어 가족이나 친구들의 힘들었던 이야기를 듣고 나면 유독 정신적으로 지치거나 기분이 저조해지는 사람, 사람들이 많은 공공장소에서 쇼핑이나 관광을 하고 오면 매우 피곤해 하며 조용히 쉴 수 있는 공간을 찾는 사람들을 떠올릴 수 있습니다.

 

초민감자들은 대략적으로 전체 인구의 20%가량을 차지하고 있다고 합니다.

 

엠파스란?

국내에 초민감자, 초공감자로 번역되어 알려진 용어입니다.

 

엠파스인 사람의 특징

  1. 관계에서 쉽게 상처를 받는다.
  2. 타인의 기분에 쉽게 동조하며, 다른 사람들의 감정을 흡수하는 경향이 있다.
  3. 남의 에너지를 흡수하는 경향이 있다.
  4. 남의 에너지를 흡수하는 '에너지 뱀파이어'의 타깃이 된다.
  5. 바쁜 일과를 보낸 후에는 혼자만의 시간을 필요로 한다.
  6. 감각이 대단히 순응적이어서 소음, 냄새, 과도한 대화로 신경이 소모되는 기분이 들기도 한다.
  7. 마음이 넓다. 남에게 너무 베풀다 보니 종종 자신의 에너지가 고갈되고는 한다.

 

그럼 이만 마치겠습니다.

가볍게 생각하시고 해보시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.

 

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